Attention et intention
Dès que je suis à la campagne, je sors marcher pour me ressourcer. Et ce n’est pas simplement marcher pour marcher. C’est une forme de #méditation pour me reconnecter : • à moi grâce à des exercices de #respiration • à mon environnement en étant pleinement présente et attentive pour me laisser surprendre par toutes les beautés...