Dans mes missions, je suis souvent confrontée à la #prisedeparoleenpublic : #formations, #facilitations, #conférences, #soutenances et autres #interviews ou #podcasts.
Et si certains peuvent avoir le sentiment que c’est facile, c’est loin d’être le cas.
Au delà de la nécessaire préparation du contenu : la thématique, le message clé, le sujet et des outils sur lesquels je peux m’appuyer pour animer, 2 leviers s’avèrent importants pour moi :
– la #preparationphysique : comment je vais gérer ma fatigue, mon corps, avec ses forces et ses faiblesses, surtout lorsqu’un coude ou un genou défaille ????,
– la #preparationmentale : comment je vais gérer mon stress, mes émotions, tout en restant alignée et authentique ???? .
Ces 2 leviers constituent des clés essentielles pour poser des bases positives sur lesquelles je vais pouvoir avancer le plus sereinement possible. Ainsi j’arrive à maîtriser mes appréhensions et gagner en impact. ????
Et vous, quelles sont vos pratiques ?