Dès que je suis à la campagne, je sors marcher pour me ressourcer.
Et ce n’est pas simplement marcher pour marcher. C’est une forme de #méditation pour me reconnecter :
• à moi grâce à des exercices de #respiration
• à mon environnement en étant pleinement présente et attentive pour me laisser surprendre par toutes les beautés de la nature.
J’en reviens toujours avec de belles photos.
Marcher avec une #intention : celle de porter une #attention sincère à l’instant présent.
De nos jours une forme de privilège dans la course permanente du quotidien.
Et vous ?
Que faites vous pour ralentir et vous ressourcer ?