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Nos actualités

Les 8 besoins relationnels existentiels : une boussole pour des relations humaines plus authentiques ✨

Nous sommes avant tout des êtres de relation. Ces derniers mois, j’ai beaucoup réfléchi à ce qui rend une relation vraiment nourrissante — du fait de la formation à la Supervision que je finalise. Richard Erskine, psychothérapeute et chercheur, dans le courant de la Gestalt-thérapie, a identifié 8 besoins relationnels fondamentaux qui, lorsqu’ils sont satisfaits,...

Et si on commençait par soi avec l’auto-empathie ?

Dans mon quotidien, je suis souvent ma propre critique, la plus dure et exigeante avec moi-même. Je manque de douceur à mon propre égard 😅 Pourtant, la clé pour avancer, apprendre et grandir réside souvent dans la capacité à faire preuve d’auto-empathie. En tant que coach et superviseur, j’en ai d’autant plus conscience que je...

Et si la colère n’était pas un défaut, mais une boussole ?

Parmi toutes les émotions, la colère reste encore trop souvent perçue comme négative. Dans son ouvrage Le visage de nos colères, la philosophe Sophie Galabru propose une approche inédite pour réhabiliter cette émotion et en faire une ressource vitale quand elle est vécue et exprimée avec lucidité. ⚖️ La colère signale une limite franchie, une...

Célébrer : Un Acte Essentiel, Peu Importe l’Événement 🎉🌿

On a tendance à ne célébrer que les grandes réussites, les moments de joie éclatante. Le terme Célébration lui-même évoque souvent des grands succès ou des moments heureux. Mais si la vraie force était de célébrer chaque étape, même les plus difficiles ? Avec les évènements récents que j’ai traversé, j’ai pris conscience que je...

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