S’il est une émotion qui m’a pris du temps pour l’apprivoiser, c’est bien la colère. Et pour cause, en société, entre amis, comme en entreprise, la colère est souvent traitée comme un dysfonctionnement. Quelque chose à contenir. À lisser. À éviter. Pourtant, la colère n’est pas le problème. C’est un phénomène ! 👉 Ce qui...
En cette période de voeux, les managers se sentent souvent obligés de remercier les équipes. Ce qui les conduit à un exercice de gratitude un peu fallacieux, et mal perçu par les équipes Car la gratitude souffre souvent d’une mauvaise image en entreprise. 🥰 Trop émotionnelle. 🤩 Trop personnelle. 💲 Pas assez “business”. Et pourtant...
Nous sommes avant tout des êtres de relation. Ces derniers mois, j’ai beaucoup réfléchi à ce qui rend une relation vraiment nourrissante — du fait de la formation à la Supervision que je finalise. Richard Erskine, psychothérapeute et chercheur, dans le courant de la Gestalt-thérapie, a identifié 8 besoins relationnels fondamentaux qui, lorsqu’ils sont satisfaits,...
Quand tout tangue, le rire semble déplacé. Et pourtant… c’est souvent lui qui nous maintient debout. ❌ Rire, ce n’est pas fuir. C’est un acte de courage, pour reprendre son axe autrement. C’est redonner au corps la mémoire du vivant, aux émotions un champ d’expression, et rappeler à l’esprit qu’il existe un après. 📍 En...
Dans mon quotidien, je suis souvent ma propre critique, la plus dure et exigeante avec moi-même. Je manque de douceur à mon propre égard 😅 Pourtant, la clé pour avancer, apprendre et grandir réside souvent dans la capacité à faire preuve d’auto-empathie. En tant que coach et superviseur, j’en ai d’autant plus conscience que je...
Parmi toutes les émotions, la colère reste encore trop souvent perçue comme négative. Dans son ouvrage Le visage de nos colères, la philosophe Sophie Galabru propose une approche inédite pour réhabiliter cette émotion et en faire une ressource vitale quand elle est vécue et exprimée avec lucidité. ⚖️ La colère signale une limite franchie, une...
Dans un monde où la performance et les objectifs sont souvent au centre, il est temps de redonner une place capitale à ce qui fait profondément sens : l’émotion et l’intuition. En accompagnement — coaching, supervision, management — il y a ce qui se voit. Et ce qui se ressent. 💡 Savoir accueillir l’émotion de...
Le début d’année est toujours propice aux bonnes résolutions. On rêve alors de changement, de renouveau, de transformation… Il y a aussi ces moments dans l’année où tout semble figé, où l’on a l’impression d’avoir épuisé toutes les solutions pour faire bouger la situation. Ce point crucial où l’on sent qu’un changement est nécessaire …...
On a tendance à ne célébrer que les grandes réussites, les moments de joie éclatante. Le terme Célébration lui-même évoque souvent des grands succès ou des moments heureux. Mais si la vraie force était de célébrer chaque étape, même les plus difficiles ? Avec les évènements récents que j’ai traversé, j’ai pris conscience que je...
Notre monde occidental nous incite à courir après une meilleure version de nous-mêmes : plus fort, plus beau, plus intelligent, plus accompli… Et si le vrai défi était d’aimer ce que l’on est, ici et maintenant ? 💡 L’amour de soi, ce n’est pas se conformer à une image idéalisée. Loin de l’arrogance et de...
