Ceux qui me connaissent savent que je ne pratique pas la course à pied.
Néanmoins je me sens comme si je venais de finir un marathon et cette photo l’illustre bien.
Depuis le 15 mai j’ai enchaîné l’animation de séminaires, ateliers d’équipe, coachings collectifs, programmes leadership et autres PI Planning 😅
Loin de moi l’idée de me plaindre ☺️
Mais le rythme dense s’apparente à une course de fond qui impose d’être connecté à soi même.
Dans un premier temps ça va 🙂 je suis portée par le flow et je me sens bien, à ma place, avec un réel impact.
Puis vient le mur des 20 km comme au marathon : les réveils sont plus durs, le corps me rappelle que je n’ai plus 20 ans, des coups de fatigue se font sentir dans la journée.
Alors se pose la question 🙋♀️
Comment tenir la distance ? Comment garder le même impact ?
Mes réponses :
– m’accorder un temps de respiration et de méditation chaque jour
– être attentive à ce que je mange sans être restrictive et savoir m’accorder quelques plaisirs
– du yoga tous les week-ends
– écouter mon corps et foncer chez l’ostéopathe à la moindre douleur
– prendre des temps de déconnexion au spa ou à des soirées pour sortir du mode Penser et me recentrer sur le Ressentir
– écouter mes proches et leur bienveillance vigilante
Le marathon s’est terminé cette semaine avec le plaisir de la satisfaction de mes clients et la fierté du travail accompli 🤩
Et vous ? Que faites-vous pour traverser des périodes chargées ?