🔹 Et si vous arrêtiez de chercher à « gérer » vos émotions ?

En Gestalt, on ne cherche pas à contrôler, minimiser ou évacuer les émotions.
On apprend à les habiter, à leur faire une place, à les écouter comme des signaux vivants de ce qui se joue ici et maintenant.

En coaching, combien de fois ai-je entendu :
👉 « Je ne veux pas me laisser envahir. »
👉 « Je dois rester rationnel. »
👉 « Il faut que je me maîtrise. »
👉 « L’émotion n’a pas sa place au travail. »

💬 Et si au lieu de fuir l’émotion, on l’invitait à la table ?
Sans basculer dans le débordement, mais en cultivant cette présence sensible à soi, qui permet de mieux ressentir… et donc de mieux agir.

🔍 La Gestalt nous invite à observer comment l’émotion circule (ou pas), ce qu’elle raconte, et surtout ce qu’elle permet, une fois reconnue et accueillie.

➡️ En coaching, cela ouvre des prises de conscience puissantes :
Sur ce qui est vivant mais retenu,
Sur les ajustements qu’on n’ose pas encore faire,
Sur les besoins derrière les réactions et les émotions,
✨ Et souvent, c’est là que les vrais mouvements s’amorcent.

👉 Et vous, quelle place laissez-vous aux émotions dans votre accompagnement (ou dans votre posture de manager) ?

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